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睡眠不足(2005/04/08)

睡眠不足…慢性的にこの状態になっている方も多いと思います。さてこの睡眠不足、蓄積性があることをご存知でしょうか。つまり、寝不足になった分だけ、翌日以降も繰り越されるということです。携帯電話業界でも、くりこしが可能になって、無料通話がより効率よく使えるようになりましたが、実際我々の体のシステムも、どうやらそうなっているようです。
つまり、平日に寝不足になった分は翌日以降に繰り越され、休日に昼まで寝ているような状態になってしまうわけです。不足分が蓄積されていくわけですね。
しかし、残念な事に、この現象は逆の方には当てはまらないようです。つまり、平日に過剰に寝たとしても、休日まったく寝なくてもいいということにはならないようです。これは切ないですねぇ。でも、食事と一緒ですね、食いだめができないということでしょうか。規則正しい生活をしたいものです。

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