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自転車に乗って(2005/06/30)

以前、平日の朝に40km走っていますと書きましたが、夏の長期旅行のための体力強化が一つの目的でもあります。往復すると80km程度ですね。
こちらの姉妹ページに自転車旅行記を掲載してありますが、今年も旅に出たいと思い、前々からある程度自転車に乗って慣れておこうかなと思っています。
…普段から自転車には乗っているのですが、最寄駅までの10分間を猛ダッシュしている状態なので、とても体力を維持できません。毎日、あえて坂道を通っていくようにもしているのですが、それでも体力低下は否めません。というのも、平日は専らデスクワークが中心なので、とても満足に運動できるものではありません。…糖尿病や高血圧の方が、運動療法に苦労しているのもわかる気がします。
そんな事情もあり、旅行のシチュエーション(一日80~150kmの走行)を想定して、事前に走り慣れておくことは重要だと考え、週に1回程度のペースで走っています。少しは成果が出てきたのか、いつも坂道で測っているタイムも、少しずつよくなってきています。真夏のガンガンに照りつける日差しの中で走るという環境は、今よりも自転車にしては劣悪なコンディションになりますが、それにも耐えられるように今のうちから体力をつけておきたいですね。

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